Introdução - Mind and Body

Introdução

Este livro representa uma tentativa final, de minha parte, de esclarecer completamente as questões fundamentais da ciência do fisiculturismo. Muito mais do que em qualquer um dos meus escritos anteriores, este livro utiliza um contexto filosófico-científico muito amplo, com o qual é possível apresentar minhas opiniões sobre o tema da fisiologia de exercício/estresse anaeróbico de alta intensidade.

De fato, o contexto filosófico deste livro não é apenas amplo, mas abrangente, ou seja, inclui todos os princípios filosóficos relevantes necessários para obter uma compreensão de qualquer ciência, pelo menos em termos de fundamentos gerais. Para muitos, alguns dos termos ou conceitos serão novos na medida em que forem utilizados da maneira intelectual apropriada. Por exemplo: filosofia, razão, lógica, princípio, teoria, identidade, natureza, causalidade, racional, cognição, volição e - exclusivo para livros de musculação - ética, moralidade e julgamento crítico. Uma compreensão intelectual firme desses conceitos filosóficos é uma condição prévia não apenas para a mera compreensão da ciência, mas para todas as questões fundamentais da vida humana.

Uma questão fundamental é aquela que pertence a todos os membros da espécie humana, um aspecto inevitável da existência humana. Este livro ajudará qualquer pessoa com um interesse intelectual sincero no assunto a obter uma compreensão firme de todos os elementos básicos e primários da ciência do exercício de musculação. Neste livro, elaboro mais detalhadamente os princípios fundamentais elucidados em meu último livro, HEAVY DUTY. Fiz isso utilizando novas perspectivas para ajudar a esclarecer qualquer confusão possível, bem como para fornecer ao leitor uma compreensão mais ampla e profunda dos princípios teóricos.

E algo novo: introduzo a distinção entre fundamentos e derivativos, cujo entendimento é crucial para quem procura dominar verdadeiramente a ciência do exercício - ou qualquer contexto de conhecimento.

O material deste livro deriva de observações pessoais dos treinos de meus clientes de treinamento, bem como minha compreensão mais clara e aplicação mais meticulosas das leis da lógica. Desde que escrevi HEAVY DUTY, há três anos, fiz algumas novas descobertas empolgantes, cheguei a novas conclusões surpreendentes e extraí uma gama maior de inferência dedutiva que encantará os leitores de meus trabalhos anteriores - e, possivelmente, o apetite intelectual do novo leitor.

Os últimos treze anos da minha vida têm sido uma jornada rica, alegre e gratificante de descobertas filosófico-científicas, cujos resultados eu gostaria de compartilhar com aqueles de mente semelhante. Uma das descobertas mais esclarecedoras veio como resultado por eu ter visto algumas das implicações mais profundas relacionadas ao fato de que a ciência do fisiculturismo é, na verdade, a ciência da fisiologia do exercício anaeróbico (e do estresse de alta intensidade).

Em grande parte, a fisiologia do exercício é a fisiologia do estresse. A teoria da fisiologia do estresse foi desenvolvida há vários anos por um brilhante pesquisador médico, Dr. Hans Selye. A conquista do Dr. Selye, que tem sido amplamente aclamada em todo o campo da ciência médica, aumentou consideravelmente a compreensão dos especialistas em medicina sobre a fisiologia humana. Outra descoberta importante foi que a ciência do exercício flui da ciência médica. De fato, deve ser vista adequadamente como um ramo da ciência médica. Saber isso pode ajudar muitos a superar sua confusão sobre o assunto do exercício e, assim, a prosseguir da melhor maneira com seus esforços de treinamento.

Por que nomear este livro de MENTE E CORPO? Porque é disso que trata este livro. O homem é uma unidade integrada de consciência e matéria, de mente e corpo. Ele não é uma alma desencorporada ou um corpo sem cérebro. A filosofia dominante da civilização ocidental está sofrendo uma crise intelectual letal, conhecida como dicotomia mente-corpo. Tão severa é essa condição, que é responsável pela decadência contínua de nossa cultura outrora gloriosa. Especificamente, essa decadência é o resultado inevitável do desordenado foco nos valores físicos/materiais em paralelo à quase exclusão dos valores intelectuais adequados e que melhoram a vida.

Toda espécie viva deve seguir um curso de ação específico para sobreviver. E seu curso de ação é ditado por sua natureza. O curso de ação necessário para a sobrevivência humana é, acima de tudo, intelectual. A sobrevivência humana implica mais do que mera sobrevivência física e nisso muitos não têm sucesso.

A mente do homem, como seu corpo e tudo o mais que existe, tem uma natureza. A filosofia mística religiosa tem sido um obstáculo para o desenvolvimento futuro da humanidade por causa de suas restrições éticas na área do raciocínio humano, insistindo no seu oposto - a fé. A maioria dos seres humanos nunca deu a mínima consideração ao fato de que a mente deve ser usada de uma maneira específica, ditada por sua identidade, para obter conhecimento válido da realidade, inclusive em relação à teoria do exercício produtivo.

Muitos consideram o ser humano - especialmente a mente - como algo fora do resto da natureza, como sobrenatural ou mesmo subnatural. E nesse contexto, o desenvolvimento intelectual-moral do homem foi severamente detido.

Quando expliquei recentemente a um de meus clientes - um jovem inteligente e com grande interesse em filosofia - o fato de que o conhecimento e o pensamento éticos têm uma natureza (ou estrutura) que pode ser identificada de maneira completa e precisa, ele reagiu como eu quando soube disso pela primeira vez. Possuindo um forte "senso de vida" moral, esse indivíduo tem buscado ativamente uma filosofia ética da vida científica não religiosa - o único jeito de fornecer ao homem o conhecimento necessário para alcançar a perfeição moral. Compreendendo as enormes implicações da minha declaração, ele ficou surpreso e gritou de prazer.

Como todos os objetivistas, buscamos não apenas atingir nossos valores e objetivos pessoais, materiais, mas também desejamos alcançar a perfeição moral-intelectual - e uma sociedade ideal. Uma sociedade ideal é aquela em que a preponderância dos cidadãos é intelectualmente independente e poria fim a um governo estatista autoritário, paternalista e estadista.

A sequência dos tópicos dos capítulos deste livro segue a estrutura lógica da própria filosofia, com o material nos seis primeiros capítulos fluindo dos dois ramos básicos - meta física e epistemologia, que identificam a natureza fundamental do homem e da existência, incluindo seus meios de conhecimento. O Capítulo Um, de fato, refere-se ao papel do pensamento na vida adulta e madura - e se intitula A MENTE: VERIFIQUE SUAS PREMISSAS. O Capítulo Dois explica que a lógica é o método específico necessário para obter conhecimento da realidade. Os capítulos de três a seis demonstram como empreguei a lógica para refinar a teoria do treinamento de alta intensidade. O assunto do capítulo final trata do terceiro ramo da filosofia - ética. No capítulo sete, avalio criticamente o status moral do campo da musculação com base na afirmação de Ayn Rand de que "nada criado pelo homem deve ser aceito acriticamente". E que o preceito ético e operacional apropriado não é "não julgar", mas sim "Julgar e estar preparado para ser julgado". Somente dessa maneira um indivíduo ou uma cultura pode manter um curso racional, moral, isto é, que aprimora a vida.

Para aqueles aos quais a filosofia é nova e possivelmente assustadora, sugiro que persistam na leitura deste livro até adquirir um entendimento firme. Quando os conceitos forem novos, consulte o dicionário e faça conexões, ou seja, conecte-os a outras ideias e experiências relacionadas que você já tem na área de armazenamento de sua mente, o subconsciente. Eventualmente, você descobrirá que surpresa agradável é uma vez que compreender seu significado preciso. E, se você continuar o estudo da filosofia, amadurecerá como adulto racional até, finalmente, ter atingido o objetivo de tal estudo - uma compreensão e visão abrangente da existência. É somente dentro do contexto de ter desenvolvido sua mente adequadamente que você será capaz de realmente desfrutar da conquista de seus valores materiais, incluindo o de um corpo mais musculoso.