Por Mike Mentzer
I - Ilusão, desilusão e confusão nutricional
II - Desmistificando a nutrição
III - Realidade nutricional
IV - Nutrição para construir massa muscular magra
V - Equilibrando sua dieta de construção muscular
VII - Ganhar e perder peso
VIII - Dieta hipercalórica: 6.000 calorias
IX - Conclusão
Nota: Todo material apresentado neste tópico representa uma tradução do livro Heavy Duty Nutrition, de Mike Mentzer. Todo o crédito vai para o autor. Nem toda imagem incluída aqui está presente na obra original.
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