por Mike Mentzer
Introdução
1 - A Mente: verifique suas premissas
2 - A Natureza, para ser comandada, deve ser obedecida
3 - Outro tipo de definição
4 - Equilíbrio da conta teórica
5.1 - Práxis I
5.2 - Práxis II - A última conexão causal: sobreposição e recuperação
5.3 - Práxis III - Uma nova técnica de alta intensidade: contrações estáticas
5.4 - Práxis IV - Exercício de restrição: rotinas sugeridas e pontos importantes
6 - Atendendo às necessidades do mecanismo de crescimento
7 - Um ou outro
Nota: este artigo representa uma tradução do livro Heavy Duty - Mind and Body, de Mike Mentzer. Todo o crédito vai para o autor.
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